Fumar é prejudicial à saude

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Todos vocês conhecem os efeitos nocivos do fumo em nossa saúde, meio ambiente e outros. Fumar é prejudicial a todos os órgãos do corpo. Em palavras simples, podemos dizer que os fumantes estão próximos da fase de morte. A nicotina é uma droga altamente viciante encontrada no tabaco. A ingestão desta droga interrompe o crescimento do corpo e resulta em várias doenças.

Fumar resulta em úlcera, derrame, câncer de boca e garganta, câncer de laringe, várias doenças cardíacas, doenças pulmonares, bexiga e câncer cervical. Portanto, torna-se muito importante abandonar esse mau hábito. Abandonar esse mau hábito reduzirá seus riscos de doenças e melhorará sua saúde.

Abandonar o hábito de fumar não é uma tarefa fácil, mas pode ser feito. A escolha é sua de como você deseja parar, que tipo de ajuda você precisa, qual opção deseja escolher e onde ir para obter ajuda. Depois de 2-3 tentativas, você pode sair desse hábito com sucesso. Cada vez que você tenta parar, conhece as situações favoráveis ​​e desfavoráveis.

Em primeiro lugar, você tem que se decidir e mudar o ambiente próximo. Jogue todos os cigarros e cinzeiros do seu local de trabalho, carro e casa. Sua família, amigos também podem ajudá-lo a conseguir isso. Não permita que ninguém fume perto de você. Você também pode pedir conselhos ao seu médico. Mantenha-se ocupado e descanse adequadamente. Existem muitos programas de medicação que o ajudam a parar de fumar e diminuir sua vontade de fumar.

Abandonar este hábito resulta no desenvolvimento adequado de seu corpo, diminui o risco de desenvolver doenças, aumenta sua capacidade de aprendizado e trabalho e reduz pela metade o risco de morrer. Você encontrará os seguintes sintomas que podem existir por alguns dias após deixar o hábito de fumar: desmaios, depressão, irritação, dificuldade para dormir, agitação, dor de cabeça e sonolência.

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