VEJA COMO ESTA MISTURA PODE LIMPAR E DESINTOXICAR O SEU INTESTINO

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Desde Grécia antiga as pessoas têm realizado limpeza no organismo. Nos Estados Unidos, esta técnica tornou-se popular nos anos 1920 e 1930,
devido à crença de autointoxicação. Todos os alimentos não digeridos no cólon podem causar acúmulo de muco, o que pode
resultar com acúmulo de toxinas dentro do corpo. As toxinas podem causar dor de cabeça, ganho de peso, fadiga e baixa energia.

Se você decidir fazer limpeza com frutas e vegetais, é importante escolher aqueles com alta fibra e rica em nutrientes.
Esta limpeza que vamos apresentar aqui é rica em fibras, nutrientes e vitaminas.
A melhor base de partida é com as maçãs. Elas são ricas em fibra solúvel.
Além disso, as maçãs contêm fibras insolúveis que aliviam a constipação e adicionam volume nas fezes.
Sementes de linho também é ótimo para limpar o cólon. É rico em fibras que retardam o esvaziamento gástrico e também melhoram
a absorção de nutrientes intestinais. Sementes de linho reduzem o risco de câncer de cólon e também protege o coração de doenças
cardiovasculares.
Além da fibra, a semente de linho é rica em ácidos graxos ômega-3.
A semente de Chia também é rica em fibras que melhora o trato digestivo.
Esta semente saudável contém lote de nutrientes e
vitaminas que são boas para a limpeza e trabalha para desintoxicar o organismo de toxinas. É rica em ácidos graxos,
ômega-3 que irá manter seu coração forte.

Limpeza do cólon com maçã.

Você vai precisar de:
• 1 maçã
• 1 colher de sopa de chia.
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1 colher de chá de mel (para adoçar)
• 1 xícara de água

Modo de preparo:
• Misture todos os ingredientes, exceto a chia.
• Despeje a mistura em um copo, com chia nele. Mexa bem até que a semente de chia se expanda.
• Beba e divirta-se.

Nota:
Ao comer alimentos ricos em fibras, como maçãs, é muito importante beber muita água. Dessa forma você manter seu corpo hidratado.