Isso é o que acontece quando você começa a beber um copo de água meia hora antes de comer!

 

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O que acontece quando você começa a beber um copo de água meia hora antes de comer

Tomar um copo de água – ou menos – meia hora antes de nossas refeições tem importantes benefícios para a nossa saúde.

Destacamos o “menos” porque não é recomendável nos excedermos. Consumir, por exemplo, meio litro

de água antes de comer poderia dificultar a própria digestão dos alimentos.

A chave, portanto, está em tomar vários pequenos goles de água com os quais favorecer uma série de processos básicos.

Porém, para otimizar a digestão e cuidar de nosso bem-estar no dia a dia, é “recomendável” beber

um copo de água meia hora antes das refeições.
A seguir explicamos tudo que você pode ganhar com isso.

Por que é recomendável beber um copo de água meia hora antes de comer?

Cada um de nós pode seguir ou não este conselho por uma razão muito concreta: sabemos como funciona o nosso corpo e o que lhe cai bem.

Beber um copo de água antes de comer promove a hidratação correta do nosso organismo.

• Um costume tão simples como este favorece o funcionamento celular e permite que nosso corpo disponha de uma energia adequada para

• iniciar o mais importante de nosso dia: a digestão e a absorção correta dos nutrientes.

• Não podemos esquecer também que nosso cérebro e os músculos são quase 75% água, enquanto que os rins e o fígado contêm cerca de 70%.


O mais adequado é beber pequenos goles de forma constante, sem esperar sentir sede.

Para isso, essa meia hora antes de comer é uma das mais importantes.

Favorecer a perda de peso
Todos ouvimos alguma vez que se bebermos um copo de água antes de comer perderemos peso.

Ainda mais, que perderemos peso porque ao encher o estômago de água, teremos menos fome.

Devemos ir com cuidado com respeito a essas ideias. Encher o estômago de água antes de um consumo para enganar a forme pode ser muito perigoso.

Por nossa parte, aconselhamos beber apenas um copo de água ou meio.

Deste modo, o que conseguiremos com este conselho é “favorecer” a perda de peso graças a quatro ações básicas:…….

Assista o vídeo e veja o quanto benéficos esse simples detalhe de tomar agua antes das refeições podem trazer para sua vida 🙂

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