? FANTÁSTICO! O SEGREDO QUE POUCAS PESSOAS SABEM AO CONSUMIR A SEMENTE DE CHIA!

 

FANTÁSTICO! O SEGREDO QUE POUCAS PESSOAS SABEM AO CONSUMIR A SEMENTE DE CHIA!

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A semente de chia tem alto teor de ácidos graxos, proteínas, fibras, antioxidantes, minerais e vitaminas.

Sendo assim, é superindicada para regenerar a pele, eliminar gordura, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.

Por isso, os nutricionistas sempre recomendam semente de chia quando o paciente está fraco ou com pouca energia, principalmente se ele for atleta.

Além de todos os benefícios, as sementes de chia ajudam na prevenção de câncer de cólon.

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Se você quer mais motivos para consumir esse ingrediente diariamente, compartilharemos uma pequena lista:

– É sem glúten

– Pode substituir os ovos – basta misturar a semente com um pouco de água, esperar um pouco para crescer, mexer bem e adicionar ao prato que deseja.

– Trata problemas digestivos devido à alta concentração de fibras

– É um dos melhores alimentos para o cérebro e a saúde do coração, devido a seus 20% de ácidos graxos ômega 3

– Contém proteína

– Fortalece unhas, cabelos e pele

– É boa fonte de ferro e vitamina C

– É um antioxidante extremamente potente

– É ótimo para diabéticos, pois regula os níveis de glicose no sangue

– Contém vários aminoácidos

– Contém mais cálcio do que o leite.

– Contêm duas vezes mais potássio do que bananas.

Tudo o que você precisa é de uma colher (sopa) de sementes de chia diariamente.

Como a semente é rica em fibras, você deve beber bastante água.

O sabor é muito agradável e suave, então pode misturar ao suco/vitamina de frutas, ao pão ou à salada.

O segredo é mergulhar as sementes num recipiente com água e deixar por 15 minutos.

Você verá que elas ficarão maiores do que o tamanho original.

É exatamente por isso que elas ajudam a emagrecer, pois nos mantêm cheios por muito tempo.

Também é possível misturá-la com abacaxi, amêndoas ou óleo de coco para preparar sobremesas deliciosas.

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Esta é uma informação sobre tratamentos caseiros.
Ela não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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