🔮 FANTÁSTICO! O SEGREDO QUE POUCAS PESSOAS SABEM AO CONSUMIR A SEMENTE DE CHIA!

 

FANTÁSTICO! O SEGREDO QUE POUCAS PESSOAS SABEM AO CONSUMIR A SEMENTE DE CHIA!

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A semente de chia tem alto teor de ĂĄcidos graxos, proteĂ­nas, fibras, antioxidantes, minerais e vitaminas.

Sendo assim, Ă© superindicada para regenerar a pele, eliminar gordura, melhorar a digestĂŁo e fortalecer o sistema imunolĂłgico.

Por isso, os nutricionistas sempre recomendam semente de chia quando o paciente estĂĄ fraco ou com pouca energia, principalmente se ele for atleta.

Além de todos os benefícios, as sementes de chia ajudam na prevenção de cùncer de cólon.

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Se vocĂȘ quer mais motivos para consumir esse ingrediente diariamente, compartilharemos uma pequena lista:

– É sem glĂșten

– Pode substituir os ovos – basta misturar a semente com um pouco de ĂĄgua, esperar um pouco para crescer, mexer bem e adicionar ao prato que deseja.

– Trata problemas digestivos devido Ă  alta concentração de fibras

– É um dos melhores alimentos para o cĂ©rebro e a saĂșde do coração, devido a seus 20% de ĂĄcidos graxos ĂŽmega 3

– ContĂ©m proteĂ­na

– Fortalece unhas, cabelos e pele

– É boa fonte de ferro e vitamina C

– É um antioxidante extremamente potente

– É Ăłtimo para diabĂ©ticos, pois regula os nĂ­veis de glicose no sangue

– ContĂ©m vĂĄrios aminoĂĄcidos

– ContĂ©m mais cĂĄlcio do que o leite.

– ContĂȘm duas vezes mais potĂĄssio do que bananas.

Tudo o que vocĂȘ precisa Ă© de uma colher (sopa) de sementes de chia diariamente.

Como a semente Ă© rica em fibras, vocĂȘ deve beber bastante ĂĄgua.

O sabor Ă© muito agradĂĄvel e suave, entĂŁo pode misturar ao suco/vitamina de frutas, ao pĂŁo ou Ă  salada.

O segredo Ă© mergulhar as sementes num recipiente com ĂĄgua e deixar por 15 minutos.

VocĂȘ verĂĄ que elas ficarĂŁo maiores do que o tamanho original.

É exatamente por isso que elas ajudam a emagrecer, pois nos mantĂȘm cheios por muito tempo.

TambĂ©m Ă© possĂ­vel misturĂĄ-la com abacaxi, amĂȘndoas ou Ăłleo de coco para preparar sobremesas deliciosas.

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Esta é uma informação sobre tratamentos caseiros.
Ela não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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